到了夏季之后,天气是非常的炎热干燥,在这个时候我们就需要很好的注意一些养生保健方面的知识,在大暑的时候,我食补是非常不错的一个选择,下面我们大家就一起来看看大暑去火的食物。

大暑去火要吃这些食物 黄瓜黑木耳  第1张

大暑去火要吃这些食物 黄瓜黑木耳  第2张

大暑去火食物:黄瓜

代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。我们吃黄瓜可以很好的利尿,这样可以帮助我们清除血液里面像尿酸那些潜在的有害物质,而且大暑的时候食用一些黄瓜能够很好的清热利水、解毒,对于胸热、利尿等有比较独特的功效,而且对于除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

大暑去火食物:黑木耳

我们食用黑木耳可以很好的帮助身体排毒解毒、清胃涤肠、和血止血,而且木耳里面含有丰富的碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。

大暑去火要吃这些食物 黄瓜黑木耳  第3张

大暑去火食物:绿豆

我们食用绿豆可以很好的帮助清热解毒、除湿利尿、消暑解渴,而且绿豆里面含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

大暑去火要吃这些食物 黄瓜黑木耳  第4张

上面的这些去火的时候大家一定不要错过了,在大暑的时候可以很好的帮助我们去火清热,对于避免上火中暑有很好的效果。我们食用这些食物可以很好的滋补调理身体,大家多了解一些相关的吃法。