夏季的时候由于高温,所以这时候大家很容易会有上火的情况,特别在夏季容易产生心火旺的情况,这样的问题让人非常烦恼,心火旺的情况对大家健康影响比较大,我们应该注意方法做好降火工作才行,那么具体应该怎么做,一起看看吧。

夏季小心心火旺 教你降火方法  第1张

拍窝可解热去火

腋窝这个部位的穴位实际上对人体健康很重要,在这里的穴位叫极泉,这一穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。我们首先要让左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍,在平时坚持去按摩,能够起到一个降心火的效果。同时还有一个重要部位就是腘窝了,这一部位位于膝关节的后方,屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象,拍打腘窝,取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地拍打两侧腿弯部,反复拍打100~200次。此外,还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等,夏季我们坚持去进行按摩拍打,对去火很有好处。

夏季小心心火旺 教你降火方法  第2张

夏季小心心火旺 教你降火方法  第3张

保持良好的情绪

自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应,而在夏季的是就会与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强,夏季的时候大家容易因为高温导致出现心火旺的情况,而且这时候夏季的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见,所以说夏季的时候养生的一个重点就是养心,这时候我们养心要做到戒躁戒怒才行,学会静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火,对夏季健康有好处。

夏季小心心火旺 教你降火方法  第4张

夏季的时候养生很重要的一点就是降火,这时候大家容易产生心火旺盛的情况,所以这时候我们应该学会方法调节好,首先我们应该注意用拍窝的方法来解热降火,同时还应该保持一个良好的情绪,这样同样能帮助我们解决夏季心火旺的情况。