应该如何润肺,小暑节气养肺是关键的,肺部疾病是一种很常见的疾病,经常会因为上火导致咳嗽咳痰的情况。吃一些对肺部有好处的食物是不错的选择,可以起到滋阴润肺的作用,来看看这些小暑节气最适合的一些养肺食材的介绍。

养肺润肺的食物推荐 让小暑更健康  第1张

银耳

推荐做法:银耳雪梨柚子蜜

养肺润肺的食物推荐 让小暑更健康  第2张

材料:银耳、雪梨、柚子蜜。

做法:首先先将银耳放在水中泡发,将雪梨洗净,然后切成丁状,接着和银耳放在一起加水煮,煮开之后再转成小火炖煮至粘稠状,最后再加入适量的柚子蜜即可。银耳和雪梨都有很好的滋阴的作用,对于缓解肺部咳嗽咳痰来说有好处,还能有降火气的作用,这道养生的食谱还能有滋阴清热解毒的作用和效果。

养肺润肺的食物推荐 让小暑更健康  第3张

胡萝卜

推荐做法:凉拌白菜胡萝卜丝

材料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。

做法:将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。胡萝卜含有丰富的维生素,对于修复肝脏有好处,特别是经常吸烟喝酒的人群最适合,夏季食用,可以滋阴润燥去火,还能促进食欲,对于润肺有好处。

养肺润肺的食物推荐 让小暑更健康  第4张

养肺润肺的一些食物,上面介绍了几种,这些食物的食用方法可以根据自己的喜好来做,可以起到很好的保健的作用和效果,对于提高人体的免疫力有好处,适合夏季食用,这些食物可以润燥滋阴,对于清热解毒去火气有帮助作用,日常生活中是不错的选择。