芒种节气可以多吃草莓和桑葚

芒种节气马上就要到了，在芒种节气前后，天气是非常的炎热的，我们很多的朋友们在日常生活中更是经常会出现中暑的情况了，这时候我们大家就应该多吃一些清热解暑的水果，那么适合芒种节气前后吃的清热解暑水果有哪些?

草莓

草莓是我们大家都比较喜欢吃的一种美味水果了，当然，草莓不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，尤其是在芒种节气前后，适当的吃一些芒种节气，还可以帮助我们大家起到不错的解热消暑的作用。草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

桑椹

桑葚也是比较适合在芒种节气前后食用的一种美味的水果，桑葚的味道也是很不错的，并且在芒种节气前后吃一些，还可以补肝肾，预防中暑的症状。桑葚又名桑果，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症，所以我们大家在生活中也是可以经常食用一些桑葚的。

相信我们大家现在对于适合芒种节气前后食用的清热解暑的美味水果也是有了一定的了解了，所以我们大家在芒种节气前后，适当的多吃一些草莓和桑葚就是非常不错的选择，既可以补充营养物质，清热解暑，更是可以预防许多的病症的。