夏季犯困了就要这提神

进入到夏季的时候，很多人都会发现这时候我们产生了昏昏沉沉的情况，这时候不少人都会有精神状态不好的情况，这对我们健康来说影响也是比较大的，所以在平时就需要学会方法调节才行，那么具体夏季的时候我们如何提神，一起看看吧。

指弹轻敲赶走疲倦

夏季的时候我们需要小心，在这时候如果我们存在头昏眼花的情况，这时候和我们就可以用手指头尖端轻轻拍打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕，这对我们解决不适是有好处的。同时我们还可以从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，解除疲乏提神。

拳头按压释放疲惫

在夏季的时候我们还需要小心，这时候我们要注意，这时候我们可以试试用拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感，这对我们健康也有帮助。

热石按摩颈部舒畅

除了上面介绍的这些方法，大家在平时还可以试试用热石按摩的方法，可以选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫，这样对我们改善不适也会有帮助。

在夏季的时候我们容易产生犯困的情况，这时候我们就需要学会方法调节才行，上面介绍的这些方法效果非常好，可以帮助我们有效改善犯困情况，对我们解决身体不适问题会有帮助，特别是在工作的时候，我们完全可以这样来提神。