中医立夏养生的一些方法

随着我们生活水平的提高，人们也是越来越关注养生了，在不同的季节养生的方法也是不一样的，所以今天我们大家就是一起来看看在立夏之后我们养生该怎么办吧，这样是可以让我们更好的避免一些身体的不适。

立夏养生之食补凉血

在立夏之后，我们的血是会变热，是会给我们的身体带来很多的不适，气虚血热是会影响到我们的消化功能，所以我们在立夏之后每顿饭都是不要太饱了，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起，是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。

立夏养生之避免贪凉

对于很多的关节炎患者来说，夏季是亚欧很好的注意不要贪凉，不要过度的使用空调和风扇，如果是在公共的场合，我们是可以把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。

立夏养生之谨防外感

在立夏节气的时候，人们都是会穿的比较单薄，所以即使是身体比较强健的人也是要很好的注意外感，我们一旦的患上了疾病，也是不要轻易的运用发汗之剂，这样是可以很好的避免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。

立夏养生对于很多人来说是老生常谈的事情了，一定是要从饮食、起居和疾病的预防上进行，我们是可以很好的利于中医养生的方法来帮助我们度过立夏时节，这样是可以让我们更加的舒服度过立夏，希望对大家是有帮助吧。