马上就是快要到立夏了,天气也是变得燥热起来,我们也是会出现提不起精神的状况,我们喜爱立夏之后是需要很好的注意祛湿排毒,但是很多人都是不知道怎么进行排毒祛湿,下面小编就是为大家介绍几款不错的汤品。

立夏后想要祛湿多喝三款汤品  第1张

立夏后想要祛湿多喝三款汤品  第2张

立夏后祛湿多喝3款汤

鸡蛋花陈皮饮

材料:鸡蛋花3克、陈皮2克、生姜2片。

做法:上述用料一同放入砂锅,加清水1000毫升,大火煮沸3分钟,即可饮用。

功效:鸡蛋花是凉性的食物,我们饮用这款汤品是可以很好的帮助清热祛湿,对于湿热痰多的人群是非常的适合,但是我们要注意大便稀溏、舌边有齿痕的人是不适合食用。

赤小豆排骨汤

材料:赤小豆100克、排骨300克、食盐适量。

做法:

1、首先,将赤小豆和排骨分别洗净。

2、然后将材料都放入锅中,注入适量的清水,大火煮约40分钟,水开了之后,改用文火煲约2小时。

3、最后,放入食盐调味即可食用。

功效:我们在生活中经常也是会食用这款汤品,不仅是可以很好的祛湿除热,也是有健脾的功效,所以对于脾虚的人群是非常的适合,而且我们在生活中也是可以经常的食用,这款汤品是非常养生的一款食物。

立夏后想要祛湿多喝三款汤品  第3张

红豆薏米汤

材料:红豆、薏米各一把、清水3升。

做法:

1、将红豆和薏米洗净,不用浸泡,并在砂锅加3升的水。

2、然后,在锅中加入红豆和薏米,用大火熬开,开锅后接着再煮五分钟,然后关火。注意,千万不要开盖,等着锅凉下来,让材料在里面焖熟。

3、差不多手摸着锅不烫了的时候,再开火,用中火接着熬煮,依旧不要开盖,半小时后,熄火,还是不要开盖,焖半小时即可饮用。

功效:薏米是有很好的排毒清热的功效,是可以代谢水分湿气,祛湿健脾。红豆是有健胃、生津、益气、消肿的功效,这两者搭配起来是可以帮助祛湿又健脾。

立夏后想要祛湿多喝三款汤品  第4张

上面就是为大家介绍了三款适合在立夏的时候祛湿的汤品。我们在夏季是需要很好的多喝一些汤水,也是要经常的进行运动锻炼,是可以帮助改善身体素质,大家也是要在里面长备一些藿香正气水,一定是会派上用场的。