立夏养生要根据症状对号入座

立夏是二十四节气中非常重要的一个节气，在立夏节气将要到来之际，我们大家必须要要适当的做一些保健和养生的工作，尤其是对于一些疾病的预防工作更是需要做到位，因为夏季非常的炎热，很多人经常会出现一些病症，下面我们来看看立夏预防病症的方法。

立夏养生要根据症状对号入座

立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。另外，对不同的身体情况应采取不同的调养方式。如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动，饮食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，另外，因为立夏节气前后，天气明显的变得非常的燥热了，所以我们大家对于葱、姜、蒜等这些辛辣的食物要尽量的少吃，不然还会引发上火等这些病症的。

面色淡白、老觉得困的人应多食有壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏时节，更应配合天地阳旺之时，多晒晒太阳。爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。肥胖、嗜睡的人，应多做运动，每顿饭不能吃太饱。经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，这是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血、养血的食物。还有许多的朋友们在立夏节气前后会出现面色晦滞、口唇色暗、易出血等等这些症状了，如果我们大家出现了这些病症，那么在生活中要经常食用一些活血的食物。

我们已经了解了立夏节气前后的一些预防疾病的好方法了，所以我们大家就是可以需要将这些预防病症的方法都记住的，另外，我们大家还需要对一些常见的病症的治疗方法记住，这样对症治疗，也是立夏节气缓解病症的非常重要的原则。