谷雨节气吃什么食物好,要吃一些应季的食物最好,春季万物复苏,很多的食物都有着对身体有益的作用,只是大家对食物不太了解。谷雨节气吃草莓和菠萝两种水果是不错的选择,可以清热解毒还能润肠通便,适合春季食用,来看看这些食物的介绍。

谷雨吃什么好 草莓和菠萝不可错过  第1张

1、草莓

草莓营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养物质对于促进生长发育有一定的好处和作用,适合老年人和孩子们吃,可以有很好的健脾胃的功效,还可以促进肠道蠕动,对于促进消化和改善便秘来说有一定的好处和功效。

谷雨吃什么好 草莓和菠萝不可错过  第2张

2、菠萝

菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。谷雨后气温上升,菠萝汁有降温的作用,并能有效预防支气管炎,但是发烧最好不要食用。经医学研究,菠萝可以有缓解咽喉肿痛的作用,适合春季食用,而且春季食用菠萝还可以有健脾胃的作用,对于促进食欲来说有一定的好处,而且也可以健脾胃。

谷雨吃什么好 草莓和菠萝不可错过  第3张

谷雨节气吃什么食物比较好?上面的这些食物是不错的选择,草莓可以有预防便秘促进消化的作用,还可以有健脾胃的功效,吃菠萝可以有降温的功效,对于春季容易出现的咽喉肿痛的问题有改善的作用,可以经常吃。

谷雨吃什么好 草莓和菠萝不可错过  第4张