谷雨节气是春季最后一个节气,这意味着夏季的开始,其实谷雨节气要注意的养生问题还是有很多的,比如说谷雨节气适合吃一些具有去湿气的食物,因为这个时候湿气重,同时也要养肝,下面的这些具有祛湿养肝的食谱可以试试。

谷雨节气要祛湿 三道疏肝祛湿食谱  第1张

海带银耳羹

原料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。

做法:先将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,再加适量冰糖。1日内服完,可常服。

功效:有疏肝、补脾肾之功。海带和银耳可以有很好的滋补肝肾的作用,对于疏肝理气来说起到了很好的作用,而且也可以有美容养颜的效果,这款食谱适合去湿气的人群。

谷雨节气要祛湿 三道疏肝祛湿食谱  第2张

玉米须大枣黑豆粥

原料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。

做法:先用水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。

功效:健脾益肾利湿。玉米须是一种药材,可以有去除湿气的作用,而且和黑豆一起吃,还能有补气血的作用。

谷雨节气要祛湿 三道疏肝祛湿食谱  第3张

芡实薏米排骨汤

原料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。

做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

功效:健脾利湿醒胃。吃薏米和芡实可以对肠胃有保护的作用,而且也可以缓解身体虚弱,调理脾胃,所以这样的食谱适合春季谷雨节气去湿气。

谷雨节气要祛湿 三道疏肝祛湿食谱  第4张

谷雨节气如何去除湿气?上面的这些具有疏肝理气的食谱可以试试,这些食谱可以起到养胃疏肝的作用,春季要保护肝脏,去除体内的湿气,所以说谷雨节气的这些养生的食谱是不能少的,赶紧利用起来。