清明要养肝 保暖同样很重要

清明的时候天气变得温暖了起来，所以在这时候我们很多人都会喜欢外出，而且这时候作为非常传统的一个节气，在这时候我们要注意的情况也比较多，特别是要重视清明的养生方法才行，那么具体在清明的时候如何养生比较好，一起看看吧。

在清明最近的一段时间里，这时候的天气变化是非常丰富的，这时候时而风，时而雨，而且临近清明节，天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气候特征，但人们扫墓踏青，户外活动增多，如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青，都应做好保暖工作，我们还是应该去注意保暖御寒的了，而且最好准备一件可以随便穿脱的外套，防止外邪的入侵”。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息，这样是有助我们在清明的时候御寒保暖的。

同时我们人体在清明时节的时候还要注意了，由于这时候的风是比较干燥的，再加上人体内肝火旺盛，内外相结合，就容易出现口干、鼻干等症状，在外出时，除了保暖，还要多饮水，通过这样的方法来润燥效果不错，同时在饮食方面要注意的情况也是比较多的，首先要以平肝补肾润肺为主，以健脾扶阳祛湿为食养原则，姜、葱、韭菜宜适度进食，要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鲜上市的果蔬，多吃新鲜的春笋水果是非常关键的。

上面给大家介绍的都是清明的时候养生要注意的情况，可以发现清明的时候养生要小心的情况还是比较多的，这时候由于天气变化比较大，所以说人体养生要小心的情况也会更多，上面介绍受到这些情况都是非常关键的，我们重视起来才行。