春分不同体质人群的养生注意事项

对于我们春季来说，最重要的就是保持身体的阴阳平衡了，这样对于保持身体健康是非常的重要，而且针对不同的身体体质，我们养生保健的方法也是不一样，下面我们大家就是一起来看看不同体质人群春分养生侧重点。

平和体质

对于我们平和体质的人群来说，春分养生只是需要在饮食上注意合理搭配就是可以了。

气虚体质

气虚体质，就是会表现为经常会感觉到疲劳，而且容易出虚汗，而且是容易出汗，除了饮食上进行调养，我们也是要很好的注意适量的运动，运动是可以很好的补气。

阳虚体质

阳虚的人群手脚是会非常的怕冷，胃也是会非常的怕冷，春分本来就是阴阳平衡的时期，但是对于阳虚的人群，阴阳不能够很好的平衡，水容易发生腹泻的状况，所以要需要科学的用膳，注意温补。

阴虚体质

阴虚的人群就是会出现皮肤干燥的状况，手脚心是会发热，脸潮红，眼睛也是会非常的干涩，经常容易口渴和大便易干结。我们是可以多吃一些鸭肉莲藕汤、百合、芝麻来很好的进行缓解。

瘀血体质

淤血体质的人群，往往是会有黑眼圈，女性就是会出现严重的痛经的状况，而且是年龄大的人群是会血液变得粘稠，所以皮肤上就是容易出现瘀血斑点。这些人群是适合食用一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

湿热体质

湿热体质人群最为明显的就是容易出现粉刺和暗疮，有口臭，小便黄的状况了，我们是可以适量的食用一些冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

气郁体质

气郁体质的人群是会表现为情绪的低落，而且容易失眠，我们是可以喝一些小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶来改善这种体质，而且在春分的时候，我们经常的去郊游踏春也是会有很好的效果。

每个人的身体体质都是不一样的，所以在进行养生滋补的时候，我们也是要很好的注意自己的饮食搭配，在平时的生活中经常的进行一定的运动锻炼，可以很好的改善我们的体质，增强身体素质，抵御各种疾病的困扰。