帮你了解春分的养生原则

春分的时候是很适合我们进行养生的，在春分的时候可以发现，由于这时候的天气变化比较大，所以在这时候就推荐大家去选择一个合理的方法进行养生，如果可以注意到春分的各种养生原则，那么自然对春分健康有好处，一起看看具体应该怎么做吧。

多吃时令菜

因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。也就是说我们在春分的时候就必须要去吃时令菜才行，这是我们春分的时候身体健康的一个原则，也是非常关键的一点。而在春分的时候所有的时令菜，种类还是非常多的，其中最推荐大家去吃的就有养阳之用的韭菜，同时还有助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等都是不错的选择，是春分的时候推荐大家去吃的。

减轻肠胃负担

在春分的时候，我们必须要注意给肠胃健康行休息才行，这是春分的时候养生非常重要的一个情况，在春分的时候我们吃了食物之后，这时候不仅肠胃会进行工作，而且人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要先保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。所以说在这时候就需要去注意控制好饮食，如果每周都能让肠胃有一个休息日，便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷，这样是有助于我们改善肠胃不适的。

少喝酒

在春分的时候养生，我们必须要重视自己的肝脏健康才行。在春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，所以说春分的时候就要注意去养肝才行。而且在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的饮品，是春分到来我们不能错过的好选择。

春分的时候我们需要学会好的方法进行养生才行，我们在平时如果能够学会合理的方法养生，那么自然是有助于我们健康的，首先在这时候就要注意饮食，多吃时令菜很重要，同时还要给我们肠胃减轻负担，在春分的时候还应该尽量的少喝酒。