中药清热 Top 5：最有效去火药材汇总

最佳去火神药五大清热中药

中医清热降火五大良药

炎炎夏日，酷暑难耐，人体容易积热上火。中医认为，清热降火是预防和治疗各种夏季疾病的关键。以下列出中药界公认的五大清热良药，助您远离上火困扰，清爽度夏：

1. 菊花

菊花性微寒，味甘苦，具有清热解毒、疏风清肝明目的功效。菊花茶是夏季清热降火的佳品，不仅能清肝火，还能降血压、抗氧化。

2. 薄荷

薄荷性凉，味辛，有疏风散热、清头目、利咽喉的功效。薄荷水、薄荷茶等能有效清热解暑，缓解头痛、目赤等上火症状。

3. 金银花

金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热、消炎消肿的功效。金银花茶是夏季必备饮品，既能清热降火，又能预防中暑、扁桃体炎等疾病。

4. 连翘

连翘性微苦，味辛，有清热解毒、消肿散结的功效。连翘常用于治疗风热感冒、咽喉肿痛等上火症状。

5. 芦荟

芦荟性凉，味苦，具有清热解毒、凉血止血、美容养颜的功效。芦荟汁、芦荟胶等能有效清热降火，缓解皮肤炎症、痤疮等问题。

此外，平时生活中还可以通过以下方式配合清热降火：

多吃新鲜水果蔬菜，补充水分。 适量饮用绿茶、菊花茶、金银花茶等清热解毒饮品。 避免辛辣刺激性食物，少吃油腻肥甘之物。 适当运动，出汗排毒，促进新陈代谢。