药膳食疗推荐：15款养生食谱

养生食疗首选15款药膳食谱

药膳食疗：15 款养生食谱

在追求健康养生的现代生活中，药膳食疗备受推崇。以下 15 款精选食谱，旨在滋养身体，平衡阴阳，延缓衰老，为您的健康保驾护航。

1. 灵芝乌鸡汤：滋补气血，增强免疫力。

2. 参芪炖乌龟：补气固精，强心益肾。

3. 冬虫夏草炖瘦肉：补肺益肾，抗菌消炎。

4. 黄芪当归炖排骨：补气养血，调经安神。

5. 花胶鲍鱼汤：滋阴补肾，美容养颜。

6. 燕窝炖银耳：滋阴润肺，养颜抗皱。

7. 人参枸杞粥：益气安神，增强体力。

8. 阿胶红枣汤：补血养颜，滋阴润肺。

9. 银杏百合汤：补脑益智，预防老年痴呆。

10. 何首乌炖猪蹄：乌发强筋，延年益寿。

11. 山药枸杞排骨汤：补脾益肺，养胃安神。

12. 红豆薏米粥：清热解毒，祛湿消肿。

13. 桂圆莲子汤：补心安神，健脾益气。

14. 山楂枸杞茶：活血化瘀，消食健胃。

15. 黄芪菊花茶：清热解毒，增强免疫力。

这些药膳食谱都是经过精心搭配，既有养生功效，又鲜美可口。食用时请注意食材的选择和用量，并根据个人体质咨询专业医师，以获得最佳养生效果。