中医养生绝招盘点，20个实用偏方大揭秘

中医养生秘诀20个实用偏方

中医养生绝招：20个实用偏方

中医养生博大精深，拥有丰富的偏方传承。以下列举20个实用偏方，供您参考：

1. 枸杞菊花茶：清肝明目，降压安神，用枸杞、菊花泡茶饮用。 2. 红糖姜水：驱寒暖宫，缓解月经不适，用红糖、姜片冲泡热水饮用。 3. 莲子百合粥：滋阴润燥，清心安神，用莲子、百合、粳米熬粥食用。 4. 陈皮普洱茶：健脾消食，化痰理气，用陈皮、普洱茶泡茶饮用。 5. 当归生姜羊肉汤：补血益气，驱寒温补，用当归、生姜、羊肉熬汤食用。 6. 山楂荷叶茶：消脂降压，清热解暑，用山楂、荷叶泡茶饮用。 7. 菊花枸杞决明子茶：清肝明目，消炎降火，用菊花、枸杞、决明子泡茶饮用。 8. 麦冬玉竹汤：滋阴润燥，养肺清心，用麦冬、玉竹熬汤食用。 9. 银耳莲子汤：滋阴润肺，美容养颜，用银耳、莲子、冰糖熬汤食用。 10. 艾叶泡脚：驱寒除湿，缓解疲劳，用艾叶泡脚。 11. 艾灸关元穴：温补下焦，提升阳气，用艾灸灸关元穴。 12. 搓耳朵：健脑提神，改善听力，用双手搓热耳朵。 13. 按压涌泉穴：补肾益精，强健筋骨，用手指按压涌泉穴。 14. 敲打足三里穴：健脾益胃，强身健体，用拳头敲打足三里穴。 15. 散步：舒筋活血，缓解压力，坚持每天散步。 16. 太极拳：养生保健，强身健体，练习太极拳。 17. 八段锦：调息理气，强身健体，练习八段锦。 18. 游泳：增强心肺功能，促进新陈代谢，游泳。 19. 瑜伽：调节身心平衡，缓解压力，练习瑜伽。 20. 冥想：平静身心，消除杂念，练习冥想。