冬季已经到来,在这时候我们都会感觉到干燥寒冷的天气对人体的影响,在这时候最明显的感受,就是我们出现了皮肤干燥的不适情况,这对我们的健康来说也会造成影响,所以在平时就需要学会方法护肤才行,那么具体应该怎么做,看看吃什么水果好。

冬季皮肤问题多 可以多吃草莓和苹果  第1张

草莓

草莓是非常健康的一种水果,很多人都喜欢吃草莓,而且草莓中的维生素C含量是非常高的,同时维生素C是高效抗氧化剂,能促进胶原纤维的生成,保持肌肤光滑紧致,是可以帮助我们很好的保护皮肤健康的好选择。而且也就是说,维生素C越多就意味着细纹越少,VC摄入量不足的女性,皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维,防止皮肤松弛,大家在平时就完全可以试试吃草莓来护肤,在冬季的时候无疑更要吃草莓。

冬季皮肤问题多 可以多吃草莓和苹果  第2张

苹果

苹果是我们熟悉的一种水果,在平时的生活中我们就会经常吃到苹果,而且在苹果皮中都含有一种名为槲皮素的抗氧化剂,它可以强有力地保护肌肤免受UVB射线的灼伤,可以很好的在冬季的时候保护皮肤,起到缓解紫外线伤害的作用。同时苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病,这些情况都是冬季的时候我们容易出现的皮肤问题,所以说冬季的时候吃苹果是非常不错的选择。有助于激活脂肪中的活性成分,焕发细胞活力,补充能量,缓解肌肤的疲劳。

冬季皮肤问题多 可以多吃草莓和苹果  第3张

冬季皮肤问题多 可以多吃草莓和苹果  第4张

想要在冬季的时候有好的皮肤,把我们容易出现的皮肤问题都解决掉,那么上面推荐的几款水果就是我们不能少的,大家完全可以通过吃这样的水果来保护皮肤的健康,可以很好的缓解干燥的不适问题,而且这些水果冬季比较常见,大家完全可以经常吃。