立春的养生原则 必须遵守的细节

现在我们已经到了立春时节，在这时候很需要我们去养生，注意一个合理的养生方法，对于健康也是会有帮助的，所以在这时候必须要注意方法促进健康，那么在立春的时候养生需要我们遵守哪些原则呢，下面就让我们一起看看立春养生要注意哪些情况。

早起早睡以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”。也就是说从立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，在这时候万物复苏，我们体内的阳气也会增长，所以人们就应该顺应自然界生机勃发之景，在春季的时候不妨选择早睡早起，同时可以在早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法，这样对我们的肝脏健康非常有帮助，是春季养生的好方法。

防止旧病复发

在立春的时候我们养生需要小心的情况很多，在这时候必须要注意预防旧病复发的情况，在立春后是疾病多发的季节，人体也很容易因此导致健康受阻，而且春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等，这些疾病对我们健康影响都很大，所以在平时就要小心的去应对才行了，而且还会因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防，所以在这时候就更需要小心疾病的出现。

在立春的时候有一个健康的身体是非常重要的，所以我们在这时候就必须要小心应对，上面介绍的立春养生原则我们就要有所了解了，首先就要早睡早起，这是保护肝脏健康的好方法，同时还要小心预防好疾病，必须避免旧病复发的情况。