冬季上火就多吃这些水果

冬季的时候由于比较寒冷，而且同时也比较干燥，所以在这时候很多人都会感觉口干舌燥的情况出现，而且由于在室内的时候比较温暖，也会导致湿度下降，所以冬季就成为了上火问题最多发的时候，那么我们可以吃什么水果缓解，一起看看吧。

山楂

山楂具有健脾开胃、促进消化的作用，这是我们对山楂最直接的认识，很多时候出现胃口不佳的情况时，我们吃上些山楂就可以很好的改善，而且山楂是味道比较酸的水果，山楂中又含有多种有机酸、维生素C，能够起到增强胃液酸度，促进蛋白质的消化，增强食欲的作用，都是非常强的，同时山楂在冬季的时候吃还可以帮助我们润燥，对上火问题可以有效的解决和预防。但是虽然吃山楂不错，但是也不能吃太多，这样会刺激胃黏膜、加重肠胃的负担。而且山楂不能空腹食用，更不能过量食用，因为大量的胃酸堆积消化不良，就会有可能引起胃溃疡、胃结石等疾病。

猕猴桃

猕猴桃是维生素含量非常高的一种水果，我们都知道维生素C对人体健康有很大帮助，可以帮助我们促进皮肤健康，而且还可以有效的增强身体素质，所以猕猴桃受到大家的喜爱，而且猕猴桃口感略酸有干涩的感觉，属于性寒的食物。再加上猕猴桃中含有维生素B，能够起到治疗口腔溃疡、通便利尿的作用，这些都对上火问题有帮助，可以帮助我们在冬季的时候更好的预防这样的情况，降火的效果特别惊人。

经常吃些水果，对我们人体的健康有很大帮助，可以帮助我们起到润燥祛火的作用，同时对肠胃健康也有帮助，在冬季的时候吃水果更健康，所以在平时就要多吃些水果，合理的吃水果对健康也有帮助，山楂和猕猴桃都是不错的选择，我们不要错过。