相信我们大家在生活中也是经常可以吃到许多美味水果的,当然,很多的水果不仅好吃,营养价值也是非常高的,但是大部分水果都是寒性的,不适合在冬季食用,但是马上就要到了冬至节气了,我们在冬至节气前后可以吃哪些水果呢?其实橘子是比较适合在冬至前后食用的,下面我们一起来看看。

冬至节气前后可以经常吃橘子  第1张

橘子,预防心血管疾病。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处,另外,尤其是在寒冷的冬至前后,适当的食用一些橘子,还能够帮助我们增强身体的抗病能力和免疫力,对于预防中风的效果也是非常好的,建议那些身体体质较差的朋友们,冬至前后适当的食用一些橘子。

冬至节气前后可以经常吃橘子  第2张

冬至节气前后可以经常吃橘子  第3张

注意事项:橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子,可能出现高胡萝卜素血症,导致手、足掌皮肤变黄,并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状,另外,我们还需要多注意,千万不要把橘子和萝卜以及牛奶等等这些食物一起食用,因为这些食物与橘子是相克的,如果我们经常把这些食物与橘子一起食用,那么会引发许多的不必要的麻烦,这是我们大家都需要多重视的。

冬至节气前后可以经常吃橘子  第4张

通过我们上面的了解,我们可以看出来,在寒冷的冬至节气前后,经常食用一些橘子是非常不错的选择,在冬至前后适当的食用橘子,不仅可以帮助我们补充各种营养物质,还能够起到非常好的保健功效,对于我们人体的健康是非常的有好处的,所以我们建议大家在冬至节气前后经常食用一些橘子。