两款食疗方霜降滋阴润燥

二十四个节气，不同的节气养生的效果是不一样的，所以我们应该懂得一些方式和方法去调理调理体质的哦。霜降节气适合吃什么食物呢，下面的这些滋阴润燥的食疗方法不妨试试，很适合霜降节气哦。

1、银耳银杏乌鸡汤

材料：乌鸡半只，银杏20克，大枣4粒，银耳30克，精盐、姜片、香菜末各适量。

做法：乌鸡斩去头、脚，从脊背刮开，去内脏，洗净切块。乌鸡块放入沸水锅中焯水，除去血污，捞出后再冲洗干净，沥净水。银耳用清水浸透，撕成小朵。大枣、银杏分别洗净。汤锅内加适量清水烧开，放入乌鸡、姜片慢火煲2小时，再放入银杏、银耳、大枣煲40分钟，加精盐调味，撒少许香菜末即成。

功效：滋阴养血、润肺养胃、美容养颜。这款食谱可以起到滋阴效果，可以有养胃的作用，而且也可以补气血，具有美容养颜的效果。

2、猴头菇鸡汤

材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片。

做法：猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。

功效：补脾益气，助消化。适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症。这款食谱可以有促进消化的作用，还能健脾胃，对于出现的消化不良也有帮助。

霜降节气适合吃什么呢，上面的这些养生的食谱推荐给大家，效果还是很不错的呢，可以有提高体质的作用，对于缓解食欲不振啊还有气血虚弱的情况有一定的改善的作用和效果，还能提高体质，适合秋季养生食用哦。