秋季要多吃青橘 经常吃好处多

现在我们已经到了秋季，在这时候的各种水果都是会大量上市的了，所以我们在秋季的时候选择合适的水果吃就显得很重要了，而青橘就是不错的水果了，可以很好的帮助我们起到很不错的功效哦，那么秋季吃青橘都有神马好处，一起看看吧。

降低血压

青橘当中特有的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，起到降低血压的作用，不得不说橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的良好药物，在秋季的时候去吃青橘可以很好的保护我们的血管健康，同时还可以有效的帮助我们预防多种疾病，是在秋季的时候非常推荐给大家吃的水果了。

美容养颜

青橘当中的维生素C和柠檬酸的含量都非常丰富，不必多说维生素C的美容功效，相比大家也再清楚不过了。而柠檬酸有缓解疲劳的作用，在这个刚刚到来的秋天，从夏天的打盹到秋天的疲乏，柠檬酸是必不可少的一种物质了，所以说我们在秋季可以多吃一些青橘。

通便促消化

橘子的内皮当中含有一种丰富的可溶性膳食纤维，也就是我们经常说到的果胶，果胶是可以促进我们身体肠胃的蠕动的，这样就能保证我们的肠胃健康，同时还有一定的美容功效，这对于女性朋友们来说是很适合去吃的了，在秋季的时候选择吃青橘可以保护我们的肠胃健康，而且还可以很好的帮助我们在秋季进行养生。

上面推荐的这款青橘是很不错的，我们在秋季的时候都是非常适合去吃的了，在秋季的时候我们选择吃青橘好处也非常的多，上面我们就给大家介绍了青橘的情况，在秋季的时候选择去吃青橘就非常的好，是大家不能错过的食物。