白露小心干燥天气 这样做缓解不适

白露时节天气比较干燥，而且再加上这时候的天气也变得凉爽起来，所以我们就觉得比较舒适了，是非常不错的了，但是在白露的时候也是容易出现不适情况的了，这样就很容易会对我们的健康造成影响了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。

当心“秋燥”伤人

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，这样的食物可以帮助我们在白露的时候更健康，而且此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。

注意保暖

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，这时候如果我们不能注意及时的增添衣物，那么很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

喝粥更健康

白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重，选择合适的食物吃菜可以让我们的身体更健康。特别是对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。

上面就给大家介绍了白露的时候养生需要注意的情况了，在白露的时候天气变得凉爽，但是也出现了干燥的情况，因此就会对我们的健康造成一定的影响了，因此就需要我们对白露的养生方法有了解，这样才可以在白露的时候更养生哦。