白露养生方法 帮你有效去燥

现在我们已经到了白露，在这时候的天气是非常不错的了，我们在这时候需要注意的就是养生的方法才行了，那么具体我们要注意的情况都有哪些呢，下面就让我们一起看看白露的时候我们需要注意的情况都有哪些呢，一起看看吧。

当心“秋燥”伤人

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故，因此我们在白露的时候就要注意白露的饮食才行了。所以从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。

白露身不露

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。可以发现我们在白露的时候就要小心防寒的情况，这样就容易导致我们出现不适的情况，这样是会对我们的健康造成影响的，如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

喝粥更健康

白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异，而且我们也要小心对于我们的健康造成影响了，所以我们就要注意才行。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。

上面我们就给大家介绍了白露的时候需要注意的情况了，可以发现在白露的时候我们要注意的地方是非常多的了，上面介绍的这些情况都是非常好的了，我们需要注意的地方是非常多的了，特别是对于防燥的情况，这是我们一定要小心的。