秋季水果数量多 吃这些水果更养生

现在我们已经到了秋季，这时候的水果是非常多的，这时候我们选择合适的水果来吃是比较好的，这对于我们的健康也是有好处的，那么在秋季的时候我们应该选择吃什么比较好呢，下面就让我们一起看看秋季应该吃什么水果比较好吧。

柚子

又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。我们经常的去吃柚子，好处是巨大的，可以很好的帮助我们补充水分的，特别是可以帮助我们大家认真了，好处是巨大的哦。

柑橘

秋季也是柑橘上市的季节，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。因此我们经常的去吃柑橘是很不错的，能够很好的帮助我们进行养生了，好处也是巨大的，大家需要重视才行了哦。

上面我们就给大家推荐了几款水果，在秋季的时候我们是很适合吃这些水果的了，不仅可以帮助我们很好的保护身体的健康了，同时还可以很好的帮助我们保护身体的健康，这是我们很推荐大家去吃的了，好处是极大的哦。