秋季空气干燥,很容易上火,而且秋季也是呼吸系统疾病高发的季节哦,你知道应该如何去调理的吗,有很多清火润燥的汤品值得秋季食用,可以有滋阴润燥的作用,还可以去火气,来看看这些食疗的小方法吧。

三款秋季去火汤 清火润燥效果好  第1张

百合鸡汤

材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。

做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。鸡汤可以有补虚的作用,还可以补充蛋白质,对于去除色斑有好处,还可以去除皱纹的哦。

丝瓜美颜汤

材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。

做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

三款秋季去火汤 清火润燥效果好  第2张

蜜瓜响螺瘦肉养颜汤

材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。

三款秋季去火汤 清火润燥效果好  第3张

做法:煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可。

功效:此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。吃这样的食谱可以有补充水分的作用,对于美容养颜有好处,还能够润燥,是不错的清火润燥的食谱。

三款秋季去火汤 清火润燥效果好  第4张

上述介绍了三款秋季必的养生汤品,可以有去火气的作用,还可以清热解毒,对于滋阴润燥有好处,适合秋季干燥的季节,而且经常吃的话还可以有美容养颜的效果呢,这些食疗的方法你怎么能错过呢,赶紧行动起来吧、