处暑天气干燥吃什么 推荐吃这些润燥

现在我们已经到了处暑，这时候的天气变得干燥起来，对于我们的健康也是存在一定影响的，所以我们就应该学会在处暑的时候养生的方法才行了哦，那么具体可以选择吃什么食物在处暑养生呢，下面就让我们一起看看处暑吃什么可以滋阴润燥吧。

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥等功能，其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用，选择吃些梨也是很有好处都，吃梨是可以补充大量的水分的，同时滋阴清热的作用也是极强的，是很适合我们在处暑吃的。

蜂蜜

蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用，我们可以选择把蜂蜜泡水喝，这样不仅是可以补充大量水分的了，同时还可以有效的滋阴润燥，帮助我们起到促进肠胃蠕动的作用。

百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状，所以我们选择去吃些百合是很不错的，可以很好的帮助我们起到滋阴的作用，是处暑的最佳食物选择哦。

上面介绍的几款食物，对于我们的健康来说是很有好处的，我们在秋季的时候就很适合吃这些食物了，不仅可以帮助我们起到滋阴润燥的作用了，同时还可以有效的帮助我们保护身体的健康，可以说是秋季最适合去吃的几款食物了哦。