说到处暑,这是我们都不陌生的一个节气了,在这时候的天气变化是比较大的,正处于夏秋两季的交替时候了,所以我们就非常需要重视饮食的养生了,选择吃些蔬菜就是不错的了,那么具体可以选择吃哪些蔬菜好呢,一起看看吧。
莲藕
藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。莲藕吃起来的口感是非常脆爽的,作为我们熟悉的一种寒性蔬菜,我们坚持去吃莲藕好处极大,是大家不能错过的好选择哦。
故中医称其:“主补中养神,益气力”。另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的,是可以帮助我们促进肠胃健康的,而且黄瓜吃起来的味道以及口感都是很不错的,所以就推荐朋友们在处暑的时候吃了,不仅可以滋阴润燥,还可以帮助我们消除最后的暑气,可以说是一举多得了。
上面推荐的这些蔬菜,实际上我们在夏季的时候就吃的不少了吧,不过在处暑的时候依然是很适合吃的,不仅可以帮助我们清除体内的燥热了,同时还可以有效的补水,起到滋阴润燥的作用,好处可以说是巨大的,是我们不能少的哦。
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2024-07-01 18:40:06回复
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