三种食物最适合处暑滋阴润燥

每个节气都有每个节气的养生方法，很多南方人都很在意养生方面的小常识，就比如说节气养生吧，通过不同气候不同环境的变化，来调理自己的体质。处暑节气会出现气候干燥的情况，所以饮食方面就应该吃一些滋阴润燥的食物来调理，下面的这些食物来看看吧。

马蹄

处暑时节，秋燥甚浓。马蹄对克服津气干燥有很好的疗效。马蹄自古以来就享有“江南人参”的美誉，生吃解渴，下菜养生。处暑时节，甚为干燥，马蹄水煎汤汁对滋秋润燥有很大的帮助。马蹄可以有滋阴的作用，具有去除火气的效果，而且还可以起到生津的功效和作用哦。

山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。山楂可以有健脾胃的作用，还可以润肺，对于降压促进食欲有好处。

四季豆

四季豆含有丰富的蛋白质，蛋白质中赖氨酸、色氨酸含量较高，具有美肤、促进生长、提高注意力的作用;其所含丰富的铁质，具有造血、补血的功效;豆荚所含膳食纤维非常丰富，有便秘的人常食，可促进排便通畅。处暑适合吃四季豆，因为这样的食物具有补充铁质和蛋白质的作用，而且还可以补气血、

处暑节气适合的一些滋阴润燥的食物大家都知道了啊，这些食物具有很好的健脾胃的作用，而且还可以有调理体质的效果，是不错的补气血的食材哦，比如说山楂啊，四季豆，马蹄都是不错的选择，处暑滋阴润燥的这些食物不能少，赶紧试试吧。