处暑吃什么水果好 多吃这些有好处

现在我们已经到了处暑，这时候就可以发现会有大量的水果上市了，各种各样的水果是让我们有效眼花缭乱的了吧，那么在处暑的时候我们应该选择去吃哪些水果比较好呢，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起看看具体吃什么比较好吧。

山楂

处暑怎么吃比较好呢?试试山楂。山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克维生素C，相当于胡萝卜的7~8倍。山楂助消化作用明显，所含有的粗纤维甚多，可促进肠蠕动。山楂还可以增强胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪的分解，起到消食积、助消化作用，因此我们在这时候吃些山楂就很不错，可以很好的帮助我们起到润燥的作用，是很适合在处暑去吃的哦。

石榴

石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。

木瓜

木瓜含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外还含有多种氨基酸以及矿物质，据分析，半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏，软化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足见常吃木瓜的好处，我们在这时候吃木瓜不仅可以补充大量的营养物质，同时还可以有效的促进我们的肠胃健康。

上面介绍的这些水果是我们在秋季的时候很适合去吃的了，这些水果本身就是处暑的时令水果了，所以在这时候本身就是非常适合去吃的，而且坚持吃不仅可以补充大量的维生素以及营养，而且还能够帮助我们提高身体素质哦。