处暑要喝粥 滋阴润肺止咳清热

处暑节气应该吃一些滋阴的食物，因为进入处暑以后会出现烦躁啊或者是皮肤干燥的情况，要注意选择一些滋阴的食物哦，喝粥也是不错的选择哦，可以有止咳化痰润肺的养生粥品就是不错的选择了，来看看这些适合处暑节气的养生粥品的介绍吧。

百合红枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克及大米适量。

做法：将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。

功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁健脾利湿;红枣补气养血明目，素有天然维生素丸之称，富含维生素C、A。秋季的干燥，易使“干眼症”——角结膜干燥症发作，可以食用百合红枣粥。百合红枣一起吃，可以有滋阴降火的作用，而且还可以有缓解气候干燥的效果，对于润燥养胃是有好处的呢。

川贝雪梨粥

材料：川贝母12克、雪梨1只、大米50克。

做法：把川贝洗净，去杂质。雪梨洗净，去皮和核，切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。把锅置武火上，用武火烧沸，用文火再煮40分钟即成。

功效：润燥消风，清凉滋阴，养阴清热，还能帮助消化，治疗秋咳。雪梨能润肺解燥，醒酒降火，化痰止咳的功效。川贝能化痰宣肺气。川贝和雪梨一起吃，可以有润肺解毒的作用，同时也可以有醒酒降火的功效哦。

处暑要喝粥，上面的这些具有润燥滋阴的养生粥品就是不错的选择了，可以有去火气的效果，同时也可以有润燥的功效哦，比如说川贝啊，雪梨啊，还有百合红枣这些食物都是不错的选择，大家要搭配食用哦。