秋季的时候天气比较干燥,所以我们大家在这时候就特别容易出现各种各样的身体不适了,这对于我们的健康来说影响也是比较大的,所以我们就需要大家去重视养生了,特别是对于感冒咳嗽的问题需要重视,那么具体应该怎么做呢,一起看看吃什么止咳吧。
橘子
炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质,具有消炎、抗过敏作用。橘子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子试试,这样才能让我们更好的去保护肺部的健康了,否则就容易对我们的健康造成影响了,不过也要适量的吃橘子才行哦。
荸荠
荸荠性寒,荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮,切成薄片,放入锅中,加一碗水,在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。所以我们就很适合去吃荸荠了,我们在秋季的时候经常吃荸荠可以很好的保护肺部的健康,同时有效的止咳化痰,特别的适合给经常咳嗽的朋友们去食用。
梨
吃梨是对咳嗽比较好的水果,比如冰糖炖梨,要那种皮厚而粗的梨哦,去核把冰糖放入,隔水蒸半小时即可,也可以加入一点川贝粉哦。最好是挖空中间,里面加点蜂蜜,放到碗里,再把碗放在温水锅里,炜热了吃,本来就是治咳嗽的,加上梨和蜂蜜的营养,算是很不错的搭配了,同时清热止咳的习惯也是很不错的,大家不妨试试,可以很好的缓解我们的嗓子不适,而且梨也是秋季的时令水果,所以就更应该多吃一些了。
上面推荐给大家的几款食物都是很不错的了哦,这些食物本身就是我们在秋季的时候很适合去吃的了,坚持吃就可以很好的促进我们的肺部健康了,在干燥的秋季就很适合吃这些食物了,能很好的缓解我们的不适,大家需要重视才行。
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2024-07-02 05:53:18回复