梨子粥大家都不陌生吧,梨熬的粥品,特别是到了秋冬季节的时候特别适合吃,因为秋季很容易干燥,而且还会出现咳嗽啊或者是呼吸道疾病,吃梨子粥是不错的滋润首选食谱,来看看梨子粥的做法吧。

秋季滋阴润肺止咳化痰 推荐百合梨子粥  第1张

百合梨子粥

食疗功效:滋阴润肺、止咳化痰

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、糖类、胡萝卜素、脂肪、糖类、淀粉、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热、咳嗽痰多者

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百合梨子粥所需材料

主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖

百合梨子粥的做法

1雪梨去皮洗净,切片;百合洗净、清水浸泡至软;糯米淘洗干净,浸泡半小时。

2锅内加水煮沸,放入糯米、百合煮至米粒绽开。

3放入雪梨,改用小火煮至粥成,放入冰糖融化,搅拌均匀即可。

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百合梨子粥的功效与作用

雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。百合雪梨粥此粥具有滋阴润肺、止咳化痰、养心安神、健脾养胃功效。百合可以有滋阴润燥的作用,而且还可以止咳化痰,对于养心安神有 一定的效果,而且还可以保护心脏,这样的粥品可以安神滋阴。

秋季滋阴润肺止咳化痰 推荐百合梨子粥  第4张

关于百合梨子粥的具体的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素,而且还有美容养血的作用,秋季滋阴润肺止咳化痰,适合降脂安神食用哦,大家不能错过。