夏季大家是否经常感觉到头晕恶心的呢,有很多人都有这样的问题,气温高,而且体内湿气重,就会导致中暑头晕恶心的问题哦,那么如何缓解头晕眩晕恶心的情况呢,下面的这些食谱适合夏季食用,可以有保健的作用,来看看这些食谱的介绍吧。

夏季易头晕恶心 缓解眩晕的食谱  第1张

竹叶粥

取鲜竹叶50克,鲜芦根30克,大米50克,砂糖适量。先将竹叶、芦根切段,入锅,加水适量,同煮20分钟,去渣,加入大米,同煮为粥,然后再调入砂糖即成。每日分早晚2次食用。功用:清热除烦、养阴利尿。可缓解中暑身热、口渴心烦、小便黄赤等症状。这样的养生粥品可以有缓解心烦中暑的作用,而且还可以清热解毒利尿消肿,对于缓解眩晕有一定的好处。

山药汤

取怀山药100克,猪里脊肉100克。先将山药去皮洗净,与猪肉一同切丝,置锅内,加入适量开水煮沸,至肉熟后,用适量食盐调味即成。每日分2次食用。功用:补脾益气养阴、解暑。可缓解头晕、食少倦怠、口渴多饮等症状。

夏季易头晕恶心 缓解眩晕的食谱  第2张

白扁豆粥

取鲜扁豆100克(切),黄豆、绿豆各30克,大米50克。同入锅内,加水1000毫升,煮成稀粥。每日分早晚2次食用。功用:清热解毒、健脾利湿、和中止呕。可缓解伤暑身热烦渴、食少腹胀、恶心呕吐等症状。白扁豆粥可以有缓解中暑的作用,对于健脾胃有好处,还可以缓解眩晕呕吐的现象。

夏季易头晕恶心 缓解眩晕的食谱  第3张

夏季易头晕恶心 缓解眩晕的食谱  第4张

夏季如何缓解眩晕的问题呢,上面给大家介绍了一些食谱,这些食谱可以有保健的作用,对于缓解头晕乏力有好处,还可以有促进代谢的效果,如果夏季你经常眩晕啊恶心呕吐等等的情况,不妨试试这些食疗的方法吧,可以起到改善的效果。