立秋养生要养肺 推荐吃这些有效保健

现在我们已经到了立秋时节，这时候的天气虽然依然是比较炎热的，但是马上就要变得越来越凉爽了，而且天气是会变得比较干燥的，所以就让不少人都出现了不适的情况，这时候我们首先要注意的就是润肺了，一起看看具体应该怎么做比较好吧。

银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，银耳本身就是我们大家不陌生的一食物了，吃起来的好处是很好的了，而且还可以帮助我们很好的促进身体的健康，是现代人很适合吃的哦。

百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状，边和是我们大家都不陌生的食物了，在生活中不少人都是会选择吃的了，特别是可以帮助我们润肺了，好处是极大的，可以很好的促进我们的脾胃健康，因此大家不能错过哦。

梨

生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳，梨是我们大家都不陌生的食物了，在生活中经常吃的好处是极大的，可以很好的促进我们的身体健康，特别是润肺的功效是极强的哦。

上面推荐的几款食物就是很不错的了哦，这些食物吃起来的好处是极大的，特别是可以帮助我们在立秋的时候进行养生了，不仅是可以帮助我们保护自己肺部健康的，而且还可以很好的促进我们的身体健康，是现代人要经常吃的了哦。