立秋天气干燥 通过饮食滋阴润肺很关键

现在我们已经到了立秋时节，这时候的天气是会有比较大的变化了，首先温度是会出现降低的情况了，而且还要注意的就是干燥的天气了哦，同样是会出现的了，所以我们在这时候是非常需要去注意饮食来滋阴润肺了，那么具体吃什么好呢，一起看看吧。

银耳，补气补肾

银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，所以对于银耳来说，是我们在立秋的时候不能少的了，我们完全可以选择这样的方法来保护肺部健康哦。

柿子，消痰止咳

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳，柿子作为我们本身就不陌生的一种水果，经常吃的好处是极大的，可以很好的帮助我们保护肺部的健康，抵抗干燥天气对于我们的伤害。

豆腐，清热润燥

《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

薄荷，润肺止咳

味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜，这样的话就可以很好的帮助我们清热了，特别是对于肺部的健康来说，是非常有好处的哦。

上面推荐的几款食物都是很不错的选择了哦，在立秋的时候我们就可以选择吃这些来进行保健了，可以很好的帮助我们保护自己的肺部健康，抵抗干燥的环境，因此如果我们想要在立秋的时候让自己健康，那么就不妨试试吃上面的这几款食物吧。