大家都知道夏季的时候比较炎热,所以最容易出现的情况就是上火了,这对于不少人来说都是烦恼的问题了吧,所以想要在夏季健康,那么首先就应该去注意的就是清热泻火了哦,选择合适的水果吃,可以帮助我们清热泻火,一起看看吃什么好吧。

夏季上火怎么吃 推荐吃水果清热泻火  第1张

梨:

味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食,我们吃梨是可以很好的补充水分的了,同时还可以有效的起到清热泻火的作用哦,这对于现代人来说无疑是非常有意义的,所以夏季就要经常吃梨了。

橙子:

味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等,橙子作为我们熟悉的一种水果,是现在不少人都爱吃的了,经常的吃橙子好处是很多的了,而且能够起到的保健功效也是同样极强的,特别是清热泻火,很不错。

夏季上火怎么吃 推荐吃水果清热泻火  第2张

枇杷:

利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食,不过对于我们一般人来说,适量的吃些枇杷还是很不错的,特别是清热的作用,是大家不能错过的哦。

柿子:

味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石,柿子作为我们常见的食物,吃起来的好处是非常多的了,特别是可以帮助我们清热泻火,是现代人不能错过的哦。

夏季上火怎么吃 推荐吃水果清热泻火  第3张

夏季上火怎么吃 推荐吃水果清热泻火  第4张

上面介绍的几款食物都是不错的了,对于我们现代人来说是很适合吃的,特别是可以帮助我们清热泻火了,现在很多人都存在这样的情况需要去注意了,因此我们适量的吃这些水果就显得非常有意义了,能够起到的好处也是很出色的哦。