夏季炎热,你是否已经准备好了迎接炎热的三伏天呢,头伏,中伏,末伏,不同的阶段都应该注意不同的养生方法,这样的话可以预防夏季常见的一些疾病的发生,而且还可以解暑降温的哦,下面的这些适合三伏天喝的茶推荐给大家,可以有解毒解暑的效果。
陈皮茶:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰一下更好。常饮此茶,既能消暑,又能止咳、化痰、健胃。
荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。三伏天饮用荷叶茶可以降压解毒去火。
薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,去渣取汁,放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。薄荷草可以有提神的作用,对于出现的烦躁啊或者是嗜睡的情况有改善的作用。
桑菊茶:桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量;将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮,去渣取汁,加入少量白糖即成。
功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,凉血止血的功效。据《本草撮要》记载:“以之代茶,常服止汗”;三伏天食用桑菊茶可以有解暑预防感冒的作用,而且还可以有养肝明目的作用,对于滋阴润肺有好处。
三伏天适合的一些解暑降温的茶品你都知道吧,三伏天饮用一些解暑的茶品是对健康有利的,比如说桑菊茶啊还有薄荷,荷叶茶都是不错的选择,清热解毒的作用,也可以提神缓解烦躁,适合多种的人群哦,赶紧试试这些茶品吧。
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