大家都知道夏季很容易出现上火的情况,所以夏季养生一定要注意去火气,同时也要预防上火的情况哦。你知道应该如何润燥提神的吗,下面的这些食物就是不错的选择呢,可以适合夏季食用,而且还可以有提神的效果、

润燥提神的三种食物适合夏季  第1张

润燥提神的三种食物适合夏季  第2张

甘草杏

甘草杏,酸甜爽口,清香味长,是天然健康食品,西北特产。宁夏最为出名,甘肃 新疆等地也有。饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”。它有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。甘草杏的话可以有去火的作用,对于缓解干燥有好处,而且还有润燥的效果和功效的呢。

阿胶枣

阿胶被誉为补血上品,但味道稍差,大枣具有气血双补的性质,而且果肉甘甜,能改善阿胶的口感,这两种食物搭配,可以起到补气养血的作用。阿胶枣是以上好红枣为原料,添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份,精炼制作而成,具有口感细腻微苦、甜而不腻、补血养颜的功效。为女性养颜美容之佳品。

润燥提神的三种食物适合夏季  第3张

川贝枇杷糖

川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用,当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中,可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏,经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。川贝可以有润肺化痰的作用,可以有润肺止咳的作用,还可以有润燥提神的效果和功效,适合夏季食用。

润燥提神的三种食物适合夏季  第4张

吃什么可以有润燥的作用,这个问题,你都知道了吧,可以看出的是这些食物可以有很好的保健的作用和效果,而且还可以有提神的作用,适合夏季食用,可以有预防上火的作用和效果的呢,大家可以试试这样的食物。