芒种是夏季的节气之一,很多人都是不知道我们在芒种养生是有很多需要注意的地方的,我们芒种养生饮食上是要清淡一些的,而且是要很好的注意中暑的,因为天气是逐渐的变热了,下面我们就是来详细的看看,芒种要谨慎预防的几种疾病。
1、易中暑
我们到了夏季最常见的疾病就是中暑了,我们在出去的时候注意躲避烈日,不要是等渴了才喝水,要多喝水,多吃蔬菜水果,保持充足睡眠,谨防情绪中暑。我们中暑后,如果症状不是很严重的话,我们应立即到阴凉处休息,同时及时的补充水分,注意喝水的时候要小口慢饮,避免加重我们心脏的负担。
2、防妇科病
妇女易患白带多而黄,应少吃辛热食物,多吃一些清热利湿之品,如绿豆,还应常吃健脾利湿之品,如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。
3、防面瘫
如果夜间使用风扇和空调时,让风长时间直接冲着自己吹,或者空调温度过低,可导致人体体表微循环受到寒冷刺激的干扰,局部营养神经的血管发生痉挛,进而引发面神经炎,即面瘫。面瘫治疗短则一周,长则半年,不光影响工作生活,嘴歪眼斜的外貌也让人十分尴尬。如果出现这样的症状,要赶紧就医,避免留下后遗症。
4、易患口舌生疮
中医认为心与小肠相表里,芒种开始,湿热更重,如湿热内积,心火重,小肠积热,就会出现小便黄短,舌红苔黄,大便秘结,口舌生疮,就应该少吃辛热之品,如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。
5、防真菌
湿天应经常更换内衣。
6、防空调病
芒种节气天气较为炎热,许多人由于贪图凉爽,常常将空调温度开得很低,因此稍有不慎就感冒流鼻涕,患上“空调病”。使用前一定要先清洗空调过滤网,要注意调整室内外温差,一般不超过8-10摄氏度为好;儿童、老人和病人房间的空调使用更要注意合理和科学的使用。
在不同的节气我们所对应的养生方法也是不一样的,芒种的时候,我们是需要很好的注意疾病的预防的,平时生活中不注意养生,对我们的健康损害是非常的大的,我们在平时的生活中也是要很好的了解一些养生知识的,希望对大家有帮助吧。
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2024-07-06 18:07:26回复
2024-07-06 19:24:23回复