夏季炎热,气温太高,会让人们出现多种不适的症状,甚至会出现中暑,因此在夏季做好消暑降暑的工作是必不可少的,接下来小编为大家推荐几款在夏季消暑降暑的糖水,希望能够给各位提供一些,夏季解暑方面的帮助。

桂花酸梅汤

夏季消暑降暑的糖水介绍给大家  第1张

材料:准备半斤干乌梅、半斤山楂、一百克桂花、一百克甘草、适量的冰糖或者红糖。

做法:从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂,先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水,放入纱布包,大火烧开。煮沸后,加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时,在水大约被熬去一半的时候,酸梅汤也就做成了。

夏季消暑降暑的糖水介绍给大家  第2张

功效:酸梅性温味酸,在盛暑期间饮用酸梅汤,不仅酸甜可口,消暑益气,对于开胃、补充水分也很有帮助,非常适合夏季消暑饮用。

绿豆冬瓜糖水

材料:准备半斤鲜冬瓜肉,七十五克绿豆,红糖适量。

做法:先洗净冬瓜,并去皮及瓜籽,将瓜肉切成小条状,干绿豆洗净,有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内,加清水煎煮,待豆粒将煮成豆糜状时,加进切好的冬瓜,继续煲20分钟,然后加入适量红糖调味。

夏季消暑降暑的糖水介绍给大家  第3张

功效:鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴,又清甜可口。

薏米凉粉小丸子糖水

材料:准备四百克凉粉、六粒糯米小丸子、一百克薏米、二十克蜂蜜。

做法:薏米洗净,提前浸泡1~2小时;将薏米和4碗水倒入煲内烧开,转中火煮至薏米发软,放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;将煮好的薏米小丸子放至微凉,放入凉粉,用小勺子划成块状,淋入蜂蜜拌匀即可食用。

夏季消暑降暑的糖水介绍给大家  第4张

功效:服用薏米凉粉小丸子糖水可以清热利湿、解毒。

以上几款糖水是我们经常会喝的,在夏季喝这些糖水能起到非常好的解暑作用,大家可以根据自己的口味来进行选择制作,制作的方法也相对比较简单,可以参照上文的介绍来进行,但要注意的是这些糖水要适量的饮用,不可以多喝。