现在我们已经到了春季中的一个重要季节雨水了，在这时候是非常适合我们进行养生的一个节气了哦，因此朋友们就要注意了，要选择合适的食物来吃了哦，在雨水时比较适合的就是喝汤了，那么具体都喝哪些呢，下面就让我们一起看看吧。
仙人粥
配方：制何首乌30-60克，粳米100克，红枣3-5枚.红糖
做法：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。
功效：此粥有补气血，益肝肾之功效。通用于肝肾亏损，发须早白，血虚头昏耳鸣，腰膝软弱，大便于结，以及高血脂症，冠状动脉粥样硬化性心脏痫，神经衰弱，高血压等病症，因此这就是很不错的一种食物了，我们在雨水的时候就可以经常的吃了，能够有效的帮助大家调理哦。
银耳粥
配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖)，每天一次。
功效：此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛，妇女带下等症，因此对于我们来说好处是非常多的了，在雨水这一节气的时候我们经常的吃一些就可以帮助大家调理身体了，对于我们的身体好处特别的多，这是我们要注意不能错过的了哦。
菊槐绿茶饮
做法：洁净的菊花、槐花、绿茶各5克，放入瓷杯.用滚开水冲泡，加盖后浸泡10分钟，不时代茶饮用。可清热去火。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的营养价值是很出色的了哦，而且味道也是很棒的了，因此我们在生活中经常的吃就可以帮助大家调理身体了，是我们在雨水这一节气的时候就要注意尽量多吃了，常吃好处是很多哦。
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