食物的种类不同,养生的方式和方法也是不一样的哦,我们应该合理的搭配食物,这样的话可以起到很好的保健的作用和效果。立春节气的到来,更要注意养生的方法了,食材很重要,下面的这些食材是立春后必吃的食物。来看看小编的介绍吧。

立春后养肝不能少的三种食材  第1张

1、春笋

说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效,并对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。

2、豆芽

春日食春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。豆芽具有发散的功能,吃下去不但能利湿,还会帮助人体生发阳气。立春吃豆芽的时候也不必加肉,以免加重胃肠负担。豆芽也叫春芽,适合春季食用,可以有滋阴润燥的作用,还可以有提高免疫力的效果,对于提高体质来说是不错的选择呢。

立春后养肝不能少的三种食材  第2张

3、萝卜

在许多地方,立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是萝卜,吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。吃萝卜不仅可以解春困,还可以增强妇女的生育机能,立春萝卜又称为“子孙萝卜”。北方人多爱吃生萝卜,尤以心里美和小红萝卜为最佳。萝卜可以有补气顺气的作用,还可以有提高免疫力的效果,可以提高体质。

立春后养肝不能少的三种食材  第3张

立春后养肝不能少的三种食材  第4张

关于立春后适合的一些养生食材,大家都知道了吧,可以看出的是这些食材的好处还有很多的呢,可以有提高免疫力的效果,还可以有促进消化的作用,春笋啊,豆芽,还有萝卜都适合这个时候食用,对于提高免疫力,增强体质有一定的好处,赶紧试试吧。