冬季很容易出现体质虚弱等情况的发生哦。冬季出现手脚冰凉是很多人都出现的问题,这是体质虚寒造成的症状之一哦,那么冬季虚寒体质应该如何去调理呢,下面的这些养生食材是不错的选择,而且还可以起到保健的作用。

冬季虚寒体质适合的三种养生食材  第1张

1、狗肉

狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

2、辣椒

能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。辣椒可以促进食欲还可以促进消化,对于抵御风寒有一定的作用。辣椒可以促进食欲,还可以有御寒的作用,还可以促进新陈代谢的哦。

冬季虚寒体质适合的三种养生食材  第2张

3、羊肉

含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。羊肉对于冬季来说具有调理的作用,还可以有养胃助消化的作用,对于调理体质和御寒有很好的效果哦。

冬季虚寒体质适合的三种养生食材  第3张

冬季虚寒体质适合的三种养生食材  第4张

关于冬季虚寒体质适合的一些养生的食材,大家都知道了吧,这些食物营养物质丰富,而且还可以有促进代谢的作用,狗肉,辣椒和羊肉都是不错的选择,可以促进血液循环,缓解体质虚寒等情况的发生,对大家有好处。