冬季是一个很容易上火的季节,这个时候要注意很多的养生的问题哦,冬季应该如何去火呢,一些养生的水果是可以有润肺止咳的作用和效果,下面就来看看这些适合冬季清热去火的水果类型吧,可以起到滋阴润燥的作用,还可以提高免疫力的哦。
1、冬天吃水果去火:香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火:梨生津润燥
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。冬季适合吃水果具有降火作用的就是梨了,可以有生津润燥的作用,还可以有缓解消化不良的效果,对于提高体质来说效果不错。
3、冬天吃水果去火:山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。冬季可以去火的水果就是山竹了,可以有清热解毒的作用,还可以有丰富的膳食纤维和营养物质,对身体健康有很大的昂之。
关于适合冬季去火清热的一些水果,大家都知道了吧,可以看出的是冬季吃水果可以选择一些滋阴润肺的类型,可以缓解冬季上火的情况,而且还可以缓解燥热,或者是呼吸系统疾病,这些水果大家可以经常吃,具有清热去火的效果和作用的哦。
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2024-07-07 19:45:47回复