水果的种类是有很多的,每个季节都有着不同的养生的水果可以供大家选择,大家要选择应季的水果,这样才能吃出健康。冬季想要美白的人群有很多,具有美容养颜的水果你吃了吗,一起来看看小编的这些介绍吧,可以起到美白的效果哦。

冬季美白的三种水果你吃了吗  第1张

沙棘

维生素C是公认的美白剂,而每100克沙棘果汁中,维生素C的含量竟高达825~1100毫克,所以,沙棘果更有维生素C之王的美称。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

樱桃

樱桃也含有丰富的维他命C,能滋润嫩白皮肤,并有效抵抗黑色素的形成,而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可以增加肌肤弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含有丰富的维生素和矿物质,具有嫩白肌肤的作用,还可以减少黑色素的生成,对于提高肌肤的弹力有一定的效果,而且还可以促进新陈代谢的哦。

冬季美白的三种水果你吃了吗  第2张

柠檬

柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,最好将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,将是不错的选择。冬季吃柠檬是不错的美白的蔬果类型,可以有补水补充维生素的作用,可以提高肌肤的抗氧化的能力。

冬季美白的三种水果你吃了吗  第3张

关于冬季适合美白的水果,大家都知道了吧,可以看出的是这些水果虽然比较常见,但是营养物质丰富,不仅可以满足人们所需的营养,而且还可以有美白的作用,对于抗氧化,减少皱纹啊还有色斑有一定的效果和好处,赶紧试试这些水果的美白功效吧。

冬季美白的三种水果你吃了吗  第4张