水果中含有多种营养成分，是一些蔬菜、肉类摄取不到的，因此，想要健康的身体，每天吃水果是少不了的，但是吃的时候要按照不同的季节去选择，大寒养生选择吃什么样的水果呢?接下来，苹果绿天然养生专家介绍大寒水果，一起看下吧。

大寒养生选择吃什么样的水果 第1张

大寒养生选择吃什么样的水果 第2张

1、苹果：苹果含有较多的胡萝卜素、维生素B、C、镁等等，具有补脾气、生津解渴、润肺悦心、养胃阴的功效。其中，镁元素能使人皮肤健美，还能够让黄褐斑、蝴蝶斑小时，让肌肤红润有光泽，

2、梨：梨含有丰富的维生素A、B、C、D、E、微量元素碘，具有清心润肺、利便、醒酒解毒、止咳润燥的功效。但是要少吃，吃多了会伤脾胃的。

3、甘蔗：甘蔗含有脂肪、蛋白质、维生素、有机酸、钙、糖分、水分、铁等等，具有对人体新陈代谢有益，但是要注意脾胃虚寒、胃腹寒疼者不要食用。

大寒养生选择吃什么样的水果 第3张

4、菠萝：菠萝含有糖、盐类、酶、菠萝朊酶，这些元素有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、改善局部的血液循环、消除炎症和水肿、利尿等等作用。对高血压病、肾炎有帮助，但是发烧、肾脏病、凝血功能障碍的人、溃疡病、患有湿疹疥疮的人不要多吃。

5、柚子：柚子含有维生素C，对身体有很大的帮助，具有润肺补血、健胃利便、降血糖、降血脂的作用，还能够辅助治疗高血压、糖尿病、血管硬化等疾病。

大寒养生选择吃什么样的水果 第4张

大寒养生选择吃什么样的水果呢?以上内容就是苹果绿天然养生专家为大家介绍的大寒水果，相信大家都看到了，具体爱吃什么，可以根据自己的口味选择，这些水果大寒选择准没有错，不要错过这些应季的水果，不然在想吃就没有这么大的功效、作用了。