小寒节气是一个很寒冷节气,小寒节气要注意驱寒保暖,小寒节气寒冷,要注意养生保健,小寒节气很多地方都有不同的风俗习惯,小寒节气吃什么是风俗习惯呢,下面的这三种食物是小寒节气风俗习惯,一起来看看小编的这些介绍吧。

小寒的三个风俗习惯你知道吗  第1张

小寒节气习俗1、吃菜饭

小寒节气,老南京讲究吃菜饭,其来源估计与天冷进补有关系。所谓菜饭就是青菜和米饭一起翻炒,加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁。其中矮脚黄、板鸭都是南京的着名特产,极具南京特色。

小寒节气习俗2、吃鸡

老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯,所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤和鸡蛋。随着时代的变迁、人们对养生的重视,现代人在小寒节气形成了不少新民俗,比如南京许多年轻人也喜欢吃羊肉汤、牛肉汤来进补。小寒节气可以选择吃鸡肉,鸡肉可以补充丰富的蛋白质,还有进补的作用和效果。

小寒的三个风俗习惯你知道吗  第2张

小寒节气习俗3、体育锻炼

俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”。南京人在小寒季节里有一套地域特色的体育锻炼方式,如跳绳、踢毽子、滚铁环,挤油渣渣(靠着墙壁相互挤)、斗鸡(盘起一脚,一脚独立,相互对斗)等。如果遇到下雪,则更是欢呼雀跃,打雪仗、堆雪人,很快就会全身暖和,血脉通畅。

小寒的三个风俗习惯你知道吗  第3张

小寒的三个风俗习惯你知道吗  第4张

关于小寒节气的一些风俗习惯,大家都知道了吧,小寒节气要注意一些养生保健的方式方法,比如说可以选择吃一些有滋补作用的食材,比如说鸡肉啊,还有鸭肉等等。小寒节气也要注意体育锻炼,可以选择打雪仗、堆雪人,等运动。