冬季吃鸡肉增强体力滋补身体

在冬季的时候，我们要多吃一些可以增强身体素质的食物，因为这个季节人们很容易因为感染风寒导致感冒。所以，冬季吃鸡肉可以帮助人们驱除身体内的寒气，有助于提高免疫力，还可以温中益气、补精填髓。鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。

冬季吃鸡肉增强体力滋补身体

鸡肉有非常高的滋补价值，是非常适合人们在寒冬季节吃的。鸡肉有益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

鸡肉的功效解析

1、增强体力、强壮身体：鸡肉是非常适合人们冬季食用的一种滋补肉类，可以帮助身体瘦弱的人们补充营养。鸡肉中的蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2、改善营养不良、贫血等症：很多小孩子和平常营养不好，身体瘦弱的人们是非常适合在冬季的时候吃肌肉的，鸡肉做法非常多，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等均有很好的食疗作用。

3、滋补佳品：鸡肉是人们冬季的一种食疗佳品，对孕妇、产妇、病弱人群都适合，鸡肉具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者，可将之作食疗滋补之品。

4、雌雄进补各有讲究：鸡肉有公鸡和母鸡的区别，鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素，为秋冬季进补的主要肉类。中医学认为，雄鸡肉其性属阳，善补虚弱，雌鸡肉其性属阴，有益于老人、产妇及久病体虚者。鸡的颜色不同，功效亦异，丹雄鸡人心走血，能通神解毒，白雄鸡入肺走气，安五脏而调气止咳，黄雌鸡入脾益气，黑鸡肉入肾，安胎补虚。

5、增强免疫力，缓解感胃症状：冬季人们吃鸡肉可以预防感冒，在感冒流行的季节，对健康人而言，多喝些鸡汤可提高自身免疫力、将流感病毒柜之门外。对于那些已被流感病毒感染的患者而言，多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。

鸡肉是我们家常吃的非常多的肉类，鸡肉在一年四季都可以食用，尤其在冬季的时候，我们吃鸡肉可以增强体力、滋补身体，效果非常好。冬季人们吃鸡肉可以改善营养不良、贫血等病症，还可以滋补身体，冬季吃鸡肉，要区分鸡肉的类别，还要注意选购适合自己的鸡肉。冬季人们容易感冒，吃鸡肉还有预防和缓解感冒的好处。