男性朋友在冬季的时候,吃板栗炖乌骨鸡养生是非常适合的。冬季男性养生要多吃一些可以补肾的食物,板栗、羊肉都是具有补肾功效的食物。小雪节气已过,大寒节气就要到来了,人们要注意多吃一些可以预防感冒、滋阴益气的食物。在这个季节吃什么食物比较好?哪些食物可以帮助益气补血、补肾健脾呢?

男性冬季吃板栗炖乌骨鸡的好处  第1张

男性冬季吃板栗炖乌骨鸡的好处

寒冬季节的时候,天气渐冷,人们要注意根据自己的身体所需,需要吃一些可以补肾的食物。香甜味美的栗子不但是上佳美食,还是益肾宜气的“补药”。传统中医认为栗子味甜,性温,入脾、胃、肾,主要功效为养胃健脾,补肾强筋。乌骨鸡,甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗,补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。

冬季吃板栗炖乌骨鸡可以帮助男性滋补身体。男性在冬季的时候,吃板栗有很多的好处,所以,在日常中男性可以养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。

板栗炖乌骨鸡

食材和调料:乌鸡、鲜板栗(去皮及内膜)、姜一块(去皮拍破)、盐。

做法:

1.去毛斩块乌鸡半只、鲜板栗(去皮及内膜)、姜一块(去皮拍破)放入砂煲,注入足量清水;

2.大火烧开煮约十分钟,其间不断撇去煮出来的浮沫,直至汤色清亮;

男性冬季吃板栗炖乌骨鸡的好处  第2张

3.转小火,盖上汤煲盖慢煲1.5小时;

4.关火,调入适量盐即可食用。

男性冬季吃板栗炖乌骨鸡的好处  第3张

板栗的营养价值

板栗是男性非常适合在冬季吃的食物,栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,素有“干果之王”的美称,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”。

男性在冬季吃板栗可以帮助缓解腰膝酸软、筋骨疼痛、乏力。栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

乌骨的营养价值

乌骨是非常适合人们食用的食物,可以帮助男性益气补虚、固精补肾。乌骨又叫海螵蛸、乌鲗骨、乌贼鱼骨、墨鱼骨、墨鱼盖,中医用乌骨做止血药,乌骨有收敛止血、固精止带、制酸止痛、收湿敛疮的功效,有治疗吐血、呕血、创伤出血、肾虚遗精滑精、赤白带下的作用,乌骨用药禁忌是阴虚多热者不宜多服乌骨;久服易致便秘,可适当配润肠药同用。

乌骨是非常适合男性吃的,对男性来说,乌骨品质性涩性燥,功能收敛燥湿、止血、止带,用治肺胃出血、便血及妇女肝肾不足、冲任不固之崩漏、赤白带下等证,均有良效。因其能制酸止痛,现临床多用于治疗胃炎、溃疡病胃酸过多,效果较著,但多服久服常可引起便秘,须适当配伍润肠药。外用有燥湿生肌止血之效,可治外伤出血、疮多脓汁、皮肤湿疹、溃疡等证。治疗目翳,内服外用均可。本品性温燥燥,能伤阴助热,故阴虚多热者不宜用。

男性冬季吃板栗炖乌骨鸡的好处  第4张

男性在冬季的时候吃板栗炖乌骨鸡的好处是非常多的,板栗炖乌骨鸡的做法我们在上面为大家做了详细的介绍了。板栗炖乌骨鸡用的是板栗、乌骨等食材一起做的,吃起来味道鲜美醇香。板栗炖乌骨鸡的营养价值非常高,对男性来说,有很高的营养价值,板栗炖乌骨鸡是非常适合男性吃的。